Assistir televisão prejudica a visão?
Você já sentiu dor de cabeça, ardência nos olhos ou desconforto ao passar muito tempo em frente à televisão? É bem provável que sim. E esse desconforto é bastante comum, em função da exposição forte de luminosidade forte aos olhos.
Quando estamos assistindo um programa na televisão, o olho precisa estar constantemente adequando-se à luminosidade e ajustar o foco conforme as cenas mudam, para entender e definir as imagens.
O processo é natural para os músculos oculares, contudo, ao assistir a televisão no escuro por muito tempo ou estar a uma distância muito curta da televisão, os malefícios entram em cena.
Assistir televisão não causa nenhuma doença em específico, mas pode desencadear alguns sintomas, principalmente para pessoas que têm olhos claros ou já sofrem de algum problema ocular, como miopia e astigmatismo.
Embaçamento da visão, dores e ardência são as principais queixas. Nas pessoas de olhos claros, esses sintomas podem acontecer devido à falta de pigmentação da íris, que também é uma proteção contra a luminosidade. Em contraposição, nas pessoas que já tem alguma ametropia, o desconforto pode aparecer ao forçar a visão.
Para evitar que qualquer incômodo aconteça, as principais recomendações são:
- Faça pausas!
Evite estar com o olhar fixo na televisão por muito tempo; Faça pausas e desvie a atenção para relaxar;
- Televisão à noite apenas com as luzes acesas!
A falta de luminosidade faz com que as pupilas dilatem, ficando mais sensíveis a luz direta, como a da televisão ou computador;
- Mantenha a distância correta da sua TV!
Manter uma boa distância entre a televisão e o corpo é uma das principais medidas para evitar qualquer problema futuro. Mas fique atento: cada modelo de televisão requer diferentes distâncias. Confira a recomendação dos produtores:
- 22 polegadas - 0,8 metros
- 32 polegadas - 1,2 metros
- 40 polegadas - 1,6 metros
- 50 polegadas - 2 metros
- 60 polegadas - 2,4 metros
Fontes: Hospital de Olhos Governador Valadares; Blog Dráuzio Varella; Sony
